こんにちは！和歌山県岩出市の貸切エステサロン「ネロリ」オーナーのmarikoです🌿
今回は、私自身が12月に挑戦したダイエットの結果をシェアします😊
ダイエット結果
• 身長：163cm
• 体重：55kg → 50kg（-5kg✨）
• 体脂肪率：27.7% → 25.7%（-2.0%✨）たった1ヶ月半で、しっかり結果を出すことができました🎉
私が取り組んだこと💡
1. 毎日のストレッチ🧘♀️寝る前のリラックスタイムに、簡単なストレッチを続けました。体がほぐれてむくみもスッキリ✨
2. 週1回のセルゼロ痩身エステ💆♀️
セルライトケアや代謝アップを狙って、週1回自分に施術を実施！短時間でもしっかり効果を感じられました。
3. 朝ファスティング☕️
朝食を酵素ドリンクだけにして、内臓を休める時間を作りました。腸活で代謝UP◎。
ダイエットを振り返って📝
12月はイベントも多く、誘惑もたくさんありましたが、「自分の体を大事にする！」という意識を大切にした結果、楽しく続けられました💕
また、無理な食事制限はせず、適度な運動とセルゼロの力を借りて、健康的に痩せることができました✨
皆さんへメッセージ💌
「痩せたいけど続けられるか不安…」と思う方も多いかもしれませんが、無理せず楽しく取り組むことが大切です😊
ネロリでは、お客様一人ひとりに合ったプランをご提案しますので、一緒に理想の体型を目指しましょう！
ダイエットやセルゼロに興味がある方は、LINEやメッセージでお気軽にお問い合わせください📩
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皆さまのご来店を心よりお待ちしております💖
最後まで読んでいただきありがとうございました！
